- Добавлены 3 новые групповые программы, такие как: TRX, TREKKING+ABS и STRONG by ZUMBA
TRX
Силовая тренировка с петлями TRX. В качестве утяжеления используется собственный вес, за счёт чего минимизируется риск получения травмы. Развивает координацию, баланс, силу и функциональность
Продолжительность: 50 минут
Подходит для любого уровня подготовки
TREKKING+ABS
Жиросжигающая кардио программа на беговых дорожкам с подключением упражнений на мышцы кора. Прорабатывает кардио-распиратурную систему, а также ускоряет метаболизм. Развивает выносливость и функциональность
Продолжительность: 60 минут
Подходит для любого уровня подготовки
STRONG by ZUMBA
Высокоэффективная функциональная, сложно координационная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Отличительная черта - абсолютная синхронизация движений с музыкой.
Направленность тренировки: развитие общей и силовой выносливости, развитие координационных способностей, снижение лишнего веса.
Продолжительность: 60 минут
Подходит для любого уровня подготовки
Ознакомиться с действующим расписание групповых программ можете перейдя по ссылке