1.1. СТРАХОВАНИЕ ОТ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ Клуб рекомендует, а Клиент Клуба вправе заключить от своего имени и за свой счёт в качестве страхователя и выгодоприобретателя Договор добровольного страхования от несчастных случаев и причинения вреда жизни и здоровья.
1.2. ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ Просим Вас внимательно относиться к состоянию Вашего здоровья. Во избежание получения физической травмы, Клиент Клуба обязан соблюдать правила посещения всех Зон Клуба и рекомендации инструкторов (сотрудников) Клуба. Правила посещения Зон Клуба находятся в визуально доступном для Клиента Клуба месте (на каждом тренажёре) в каждой из Зон Клуба. Необходимо уведомлять персонал Клуба о любых случаях ухудшения самочувствия, случившегося во время Вашего пребывания в Клубе, а также о любых ограничениях к занятиям физической культурой и спортом. Нарушение Клиентом Клуба настоящих Правил Клуба, наличие медицинских противопоказаний, выявленных у Клиента Клуба после начала оказания услуг и послуживших основанием для временного прекращения оказания услуг, расценивается как отказ Клиента Клуба от исполнения договора. Администрация Клуба может прекратить/ограничить оказание услуг в случае, если действия Клиента Клуба нарушают Клубные правила.
При наступлении беременности Клиент Клуба обязан поставить в известность Клуб. По заявлению Клиента Клуба, Клуб обязуется приостановить Услуги Клиента Клуба в период беременности. В этом случае Клиент Клуба обязан предоставить Клубу Справку из женской консультации, подтверждающую факт беременности.
Скрывая факт беременности от Клуба, продолжая посещать занятия в Клубе, Клиент Клуба снимает тем самым ответственность с Клуба и его сотрудников за тренировочный процесс и его последствия.
1.3. ДОПУСК В КЛУБ 1.3.1. В целях обеспечения безопасности Клиентов Клуба допуск в Клуб осуществляется с использованием Клубной Карты и/или Электронной Клубной Карты. При входе в Клуб следует надевать бахилы или менять уличную обувь на обувь, не используемую на улице;
1.3.2. Запрещено посещение Клуба при наличии инфекционных, остро-респираторных и кожных заболеваниях – это опасно для Вашего здоровья и для здоровья окружающих Вас людей;
1.3.3. Запрещено посещение Клуба в состоянии алкогольного, наркотического опьянения или при наличии остаточного состояния алкогольного опьянения;
1.3.4. Запрещено на территории Клуба использование любых табачных изделий, в том числе электронных сигарет и вэйпов;
1.3.5. Запрещено мусорить на территории Клуба. Для мусора существуют специально отведённые места и/или урны.
1.4. ЭТИКЕТ В КЛУБЕ 1.4.1. ФОРМА ОДЕЖДЫ Для тренировок в Зонах Клуба необходимо иметь предназначенную для этого закрытую спортивную обувь и одежду. Верхняя и нижняя части тела должны быть закрыты (используйте футболки, майки, спортивные брюки, шорты, кроссовки). В целях безопасности, запрещается тренироваться босиком, в пляжных или домашних тапочках и т. п., исключения составляют специальные классы (например, йога, пилатес). Перед занятиями не рекомендуется использовать средства, имеющие резкий запах. Одежда для тренировок должна быть чистая и опрятная. Волосы должны быть убраны в хвост. Не допускается использование одежды с атрибутикой или символикой запрещённой законом или схожими с таковой до степени смешения.
1.4.2. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА Необходимо соблюдать общие нормы гигиены. Принятие душа после тренировок с применением моющих средств и мочалки является рекомендуемой процедурой. Рекомендуем использовать индивидуальные питьевые бутылки.
1.4.3. СОБЛЮДЕНИЕ ТИШИНЫ На территории Клуба соблюдайте правила поведения. Запрещается громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику и делать всё, что может помешать окружающим Вас Клиентам Клуба и обслуживающему персоналу Клуба. Взаимоуважение - залог комфорта для каждого Клиента Клуба. Клуб стремится обеспечить спокойную обстановку для своих Клиентов. Любые публичные акции, несогласованные с Администрацией Клуба - запрещены. Под публичными акциями мы понимаем также распространение разного рода листовок, проведение рекламных кампаний, видео и/или фотосъемку.
1.4.4. МУЗЫКА В КЛУБЕ В Клубе предусмотрено наличие музыкального оборудования. Выбор произведений для музыкального сопровождения и громкость воспроизведения осуществляется Администрацией Клуба. При необходимости Вы можете воспользоваться собственным портативным проигрывателем с наушниками и пользоваться им по мере необходимости.
1.5. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ 1.5.1. Тренировочные Зоны Клуба являются зоной повышенной опасности. Принимая условия публичного договора оферты, Клиент Клуба подтверждает ознакомление с Правилам и по технике безопасности и обязуется их исполнять. Клуб не несёт ответственности за вред здоровью, полученный Клиентом Клуба в процессе тренировки, если данный вред не явился следствием неисправной работы тренажёров и снарядов;
1.5.2. Во избежание несчастных случаев не разрешается иметь при себе в тренировочном зале предметы, которые могут нанести вред здоровью во время занятий;
1.5.3. При использовании снарядов и тренажёров Клиентам Клуба запрещено:
- самостоятельно устранять неполадки и ремонтировать оборудование;
- использовать оборудование не по назначению;
- передвигать его без разрешения инструктора или администрации (исключение: скамьи);
- выносить снаряды, а также аксессуары для занятий за территорию тренажёрного зала (например, выносить в раздевалку).
1.5.4. Если во время тренировки Клиент Клуба почувствовал слабость, головокружение, одышку или боль, он должен немедленно прекратить занятие и обратиться к инструктору или администрации Клуба;
1.5.5. Запрещено присутствие несовершеннолетних на занятиях для взрослых (исключение: согласованность с инструктором);
1.5.6. Администрация Клуба вправе не допустить Клиента Клуба на тренировку при нарушении вышеназванных правил.
1.6. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ 1.6.1. Групповые занятия проводятся в соответствии с расписанием. С действующим расписанием Вы можете ознакомиться на стойке у рецепции Клуба, по телефону, на официальном сайте Клуба или в мобильном приложении;
1.6.2. Запись на групповые программы производится исключительно Клиентом Клуба и только через мобильное приложение (
ссылка на мобильное приложение);
1.6.3. Запись на групповые программы в мобильном приложении Клуба открывается за 24 (двадцать четыре) часа до начала выбранной программы;
1.6.4. Отменить запись в мобильном приложении на ту или иную групповую программу можно за 1 (один) час до начала программы. В случае, если Вы не успели отменить занятие - занятие считается проведённым и спишется с общего остатка;
1.6.5. Во избежание травм рекомендуется посещение занятий, соответствующих Вашему уровню подготовленности;
1.6.6. Запрещается резервировать места в зале до начала занятия;
1.6.7. Опоздание на занятие более чем на 3-5 минут не даёт Вам возможности безопасно включиться в тренировку. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие;
1.6.8. В течение занятия рекомендуется самостоятельно следить за своим самочувствием;
1.6.9. На занятия допускаются только Клиенты Клуба в одежде и обуви, специально предназначенной для спорта и фитнеса. На занятиях йога, пилатес обувь не обязательна. В целях безопасности рекомендуется посещать Тренировочные Зоны только в закрытой спортивной обуви;
1.6.10. Просим Вас соблюдать личную и общую гигиену: пользоваться полотенцем при использовании тренажёров и оборудования групповых программ, убирать длинные волосы, не использовать парфюмерные средства и жевательные резинки;
1.6.11. В течение занятия рекомендуется пить воду или специальные напитки в закрывающихся ёмкостях (спортивные питьевые бутылки);
1.6.12. Запрещается использовать на занятиях собственную хореографию, игнорировать указания инструктора, выполнять упражнения без соответствующей команды, т.к. это может быть опасно для Вашего здоровья;
1.6.13. Во время занятия запрещается использование мобильных телефонов и ведение активных переговоров;
1.6.14. Просим Вас после занятия, протереть полотенцем используемое оборудование и инвентарь, бережно убрать его на специально отведённое место;
1.6.15. Основываясь на рейтинговой системе посещения занятий, урок может быть снят или переведён на коммерческую основу из-за низкого посещения;
1.6.16. Обращаем Ваше внимание, что все групповые занятия проводятся по предварительной записи в мобильном приложении. Если Вы были не записаны, то инструктор имеет право недопустить Вас на тренировку;
1.6.17. Администрация оставляет за собой право замены заявленного в расписании инструктора и внесения изменений в расписание групповых занятий. Будьте внимательны.
1.7. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА 1.7.1. Приступать к занятиям следует, начиная с разминки. Общая разминка в начале тренировки плавно подготовит организм к последующей работе;
1.7.2. Перед началом занятий на тренажёрах просим Вас ознакомиться с инструкцией данного тренажёра и следовать инструкции по технике безопасности;
1.7.3. Просьба посещать тренажёрный зал в специальной спортивной одежде и обуви. В целях гигиены используйте полотенце, открытые части тела не должны соприкасаться с тренажёрами;
1.7.4. Категорически запрещено намеренно оголять себя. Убедительно просим не создавать дискомфорт окружающим;
1.7.5. Если Вы используете оборудование более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите упражнения, первым предложите заниматься вместе - делать подходы по очереди. Большинство ожидают от Вас предложения потренироваться на оборудовании во время Вашей передышки;
1.7.6. Соблюдайте правила личной гигиены, не используйте парфюмерные запахи;
1.7.7. Во избежание наступления неблагоприятных последствий, лица младше 14 лет вправе находится на территории (в помещении) Клуба исключительно в присутствии и под контролем инструктора и/или родителей и/или одного из них, при наличии письменного заявления от обоих родителей или одного из них;
1.7.8. Клиенты Клуба не имеют права вести на территории Клуба любую коммерческую деятельность, в том числе продажу любых товаров и оказание услуг. В случае выявления фактов нарушения данного пункта, Договор с Клиентом Клуба подлежит немедленному расторжению в одностороннем порядке. Считать фактом нарушения Клубу достаточно, если: идёт работа с Клиентом или Клиентами Клуба по таймеру, по дневнику тренировок, выполняется постоянный контроль выполнения тех или иных упражнений. Фактом нарушения является один из перечисленных пунктов, но не ограничиваясь им;
1.7.9. В целях обеспечения безопасности Клиента Клуба упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять только с разрешения инструктора и страховкой (помощь инструктора или партнёра), использовать при этом тяжелоатлетические ремни, лямки, перчатки;
1.7.10. Для проведения занятий в тренажёрном зале Клиенты Клуба должны использовать только спортивный инвентарь Клуба. Клиенты Клуба несут ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря Клуба;
1.7.11. Во всех тренировках и спортивных мероприятиях Клуба, Клиенты Клуба участвуют на свой риск. Клуб не несёт ответственности за вред, причинённый здоровью в результате выполнения физических упражнений Клиентами Клуба, в связи с нарушением требований инструкторов Клуба и/или предписаний врача;
1.7.12. На тренировках запрещено использование талька, магнезии или детской присыпки (исключение: жидкая магнезия);
1.7.13. Клиентам Клуба запрещено посещать занятия в Клубе при наличии необработанных механических повреждений кожи (ссадин, царапин, порезов) и общем недомогании. Помните, Вы несёте личную ответственность за своё здоровье;
1.7.14. Во избежание несчастных случаев:
- при работе со штангой необходимо использовать для фиксации блинов замки для грифа;
- для работы со свободными весами необходимо использовать в зале зону, предназначенную для этого;
- передвигайтесь по тренажёрному залу не торопясь, не заходите в рабочую зону других занимающихся;
- необходимо избегать выполнения упражнений со свободными весами (гантелями, штангами, блинами) на близком расстоянии от рядом стоящих людей, а также зеркал;
- разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте блины попеременно (один блин с одной стороны, затем один с другой). Перевес может привести к её падению;
- не допускается перегрузка тренажёрных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
1.7.15. Клиент Клуба несёт персональную ответственность за негативные последствия, вызванные превышением нагрузок;
1.7.16. Для правильной тренировки всегда следуйте указаниям на дисплее тренажёра и/или иллюстрационной инструкции на тренажёре;
1.7.17. Во время занятий на велотренажёре ничто не должно мешать движению педалей;
1.7.18. При попадании предмета внутрь тренажёра, отключите его и обратитесь к администрации Клуба;
1.7.19. Не ставьте на тренажёр жидкости в открытой упаковке. Бутылку для питья, стаканчик, полотенце можно разместить только на специальной подставке;
1.7.20. Вблизи движущихся частей тренажёра не должны находиться одежда, шнурки, полотенца и т.п.;
1.7.21. Соблюдайте осторожность при заходе на тренажёр и сходе с него;
1.7.22. Во избежание травм и падений не оборачивайтесь назад во время тренировки на тренажёре;
1.7.23. При тренировке на беговой дорожке во избежание травм:
- запрещается тренировка на беговой дорожке без использования страховочного шнура;
- никогда не вставайте и не сходите с дорожки при движущемся полотне, для этого пользуйтесь боковыми подставками для ног, поручнями для поддержания равновесия и, при необходимости, кнопкой экстренной остановки;
- при низкой и средней скорости движения держитесь за поручни;
- при высокой скорости движения не держитесь постоянно за поручни, в этом случае они предназначены лишь для поддержания равновесия на недолгий промежуток времени, но не предназначены для давления на них;
- никогда не используйте тренажёр, если у него имеются повреждения или на его функциональные части попала вода, сразу сообщите об этом администрации Клуба.
1.7.24. В тренажёрный зал не разрешается приносить с собой сумки, ценные вещи, за сохранность которых Клуб ответственности не несёт;
1.7.25. При занятиях на кардио-оборудовании запрещено пользоваться электронными устройствами и мобильными телефонами;
1.7.26. Запрещается передвигать тренажёры и иное оборудование Клуба (исключение: скамьи);
1.7.27. После работы со свободными весами/тренажёрами, пожалуйста, убирайте диски со штанг/тренажёров, гантели ставьте на гантельную стойку;
1.7.28. Не разрешается бросать гантели и ударять их одна о другую. Бросать штангу на пол не разрешается. При занятиях на тренажёрах и со свободным весом Клиенты Клуба должны устанавливать вес и делать количество подходов, соответствующие их функциональным возможностям;
1.7.29. При занятиях в тренажёрном зале откажитесь от жевательной резинки;
1.7.30. Любой из тренажёров может быть ограничен для пользования по техническим причинам (ремонт, профилактические работы);
1.7.31. Клиентам Клуба запрещено самостоятельно использовать музыкальную аппаратуру Клуба;
1.7.32. В целях безопасности Клиентов Клуба, а также оборудования на тренировочных зонах можно использовать шейкеры и бутылочки для питья. Администрация настоятельно рекомендует отказаться от использования стаканов для питья, так же запрещается оставлять ёмкости с водой в зале, возле тренажёров и спортивных снарядов, на музыкальной аппаратуре;
1.7.33. Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажёром - на каждом из тренажёров установлены QR-коды, где просканировав их Вы сможете узнать как заниматься на данном тренажёре.